運動班

3D PILATES 是一種立體版同最貼實既最新普拉提運動，而不再是困在一張墊上做，亦是男女老幼都岩玩既運動。呢樣是一種3D立體的核心鍛鍊及應用，並且可以平衡鍛鍊和核心能量流動。當身體內做好連接，就能發出直接和穩定的信號，使身體穩定並產生強勁核心力。一個人在日常生活是不斷活動，而不是單單訓係度。3D Pilates 普拉提其實有好多好處，例如：提升自己既core穩定性、 提升運動表現、對自身都有治療效果、學識在日常生活中用核心力發力等等

時間: 平日晚上 或 星期六日

地點: 維園 / 觀塘 / 其他地方

人數: 4-8人