TRX 是一種鍛練全身肌肉的懸吊訓練。在課堂上，會透過自身重量和不同動作去刺激身體不同肌群，而且可以訓練心肺功能，達到增肌爆汗燃脂的效果。除此之外，TRX必須運用到全身肌肉去協調同穩定身體，從而訓練核心力量，對身體十分有益。
時間:
地點: Afresh Yoga (觀塘) / 其他地方 (再商議)
人數: 小組 / 大班
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