運動班

• - 透過Pilates Reformer 進行核心訓練和教導身體既用力控制，令身體入面得到平衡及連接，並重新啟動核心力量，對肌肉、關節多一層保護，降低日常生活受傷機會和痛症出現。
• - 對於初學Pilates既人黎講，reformer會相對適合。不論是核心訓練、復健訓練、產後恢復、糾正身體姿勢，舒緩痛症、塑造線條等等，任何年齡既人士都岩玩。
• - 2人運動小組建議學員是本身沒有嚴重的問題，但仍需要教練輔助教導發力。

時間: 平日晚上 或 星期六日

地點: 旺角Studio

人數: 2人