運動班

現今都市人經常低頭看電話打機、做家務令肌肉過勞或長期坐辦公室缺乏運動等等，導致肌肉繃緊產生痛點，關節移位、甚至神經線受壓而引致痛症。透過伸展運動班為各位介紹正確而安全的伸展運動方法，並帶有少許肌力訓練，從而舒緩及預防痛症問題!

時間: 平日晚上 或 星期六日

地點: 再商議

人數: 小組/ 大班